添加日期：2011年8月25日 閱讀：670
心臟病是人類健康的頭號殺手，它包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，40~50歲為心臟病的高發(fā)期，其中高血脂的患者*易患心臟病。
燕麥?zhǔn)俏骞戎泻⒘吭?為豐富的，其中水溶性膳食纖維是玉米的7.7倍，是小麥的4.7倍。膳食纖維的攝入能有效地幫助人體排出多余的膽酸，降低膽固醇在體內(nèi)的形成，且燕麥的脂肪含量低，故為預(yù)防心血管疾病的優(yōu)選。
燕麥不但蘊(yùn)含豐富的膳食纖維，而且還含有大量的葉酸，人類從食物中攝取葉酸，能增加血管的擴(kuò)張力，可減輕動脈血管粥樣硬化的早期癥狀，起到預(yù)防心臟病的作用。除燕麥外，富含豐富葉酸的食物還有菠菜，合理進(jìn)食菠菜同樣能起到預(yù)防心臟病的作用。
責(zé)任編輯：張亞威 m.atm-sprinta.com 2011-8-25 15:31:19
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