添加日期：2011年8月25日 閱讀：840
說香蕉潤腸，是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，能令糞便的容積量**，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易于排出。不過，這些作用只有熟透的香蕉才具有。
即使外表沒有了青**，已變得很黃，但吃起來卻肉質發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀的香蕉也是沒有熟透。這樣的香蕉含有較多的鞣酸，鞣酸難以溶解，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
可見，沒有熟透的香蕉是不能用于潤腸通便的。
責任編輯：宋娟 m.atm-sprinta.com 2011-8-25 14:50:56
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