添加日期：2011年8月17日 閱讀：652
問題所在：皮膚要靠體內的陰血來滋養(yǎng)，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵御*容易引起瘙癢的風邪入侵時，是*有力的**軍，持續(xù)濕潤到位的身體不容易被 “風干”.對付習慣性的瘙癢，一定要從養(yǎng)陰血的角度來解決問題，中醫(yī)有句俗話“治風先治血，血行風自滅”,講的就是這個道理。
潤膚技巧：
1、練習嬰兒式呼吸。這是養(yǎng)生方法吐納術中的一種。用舌尖頂住上頜，口微張略呈圓形，用鼻子自由呼吸就行了。任何時候你都可以做，直至養(yǎng)成習慣。中醫(yī)認為我們的身體有任脈和督脈，這兩脈在口部有個斷端，督脈的端口在舌頭的上面，任脈的端口在舌頭下。平時正常呼吸時，任脈和督脈是斷開的。如果用舌尖頂住上頜，這兩個經脈就可以接通，陰和陽的轉化會很自由，體液的源頭就會相對充沛很多，充沛的水分如同高儲備量的地下水，水潤肌膚。
2、多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白分布在全身很多組織中，但皮膚中*多。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量*多的是豬腳、牛筋、魚皮，可以適當吃一些，補充身體里的膠原蛋白，為皮膚輸送水分。
3、流汗后及時補水。汗液是從血液中滲出來轉變而成的。劇烈運動后出一身大汗，就意味著丟掉了大量的體液，而且丟失的是本應潤澤皮膚的那部分重要的體液，皮膚怎能不干？所以運動后一定要及時補水，此外沐浴后記得為肌膚涂抹身體乳液補水。
4、沐浴時不要過度搓身。否則不但會去除死皮細胞，一些還在發(fā)揮作用的皮膚細胞也被搓掉了。那些細胞在體表就像“饅頭皮”一樣，可以阻擋內部的水分向外快速消耗，剝去了“饅頭皮”,皮膚水分會很快流失。
5、從外面滋潤皮膚。每天清潔面部后，在面部噴一點保濕噴霧，讓水分從清潔的毛孔充分吸收，以增加皮膚水分。浴后也可以在身上涂抹護膚乳，潤澤皮膚，以減少浴后皮膚缺少油脂，而失去更多的水分。
責任編輯：宋娟 m.atm-sprinta.com 2011-8-17 18:23:42
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