添加日期：2011年8月13日 閱讀：860
已病去病
肩周炎患者一般是胳膊上舉、外展、輪轉(zhuǎn)等動(dòng)作受限，而下垂和一定范圍內(nèi)的甩動(dòng)無妨，基本可勝任抖空竹的動(dòng)作。目視其物，耳聞其聲，互相比試，興趣盎然。時(shí)間一長，一些復(fù)雜的動(dòng)作，如對(duì)扔、過橋、翻轉(zhuǎn)、背接等會(huì)不期而至；肩關(guān)節(jié)的舉、展、輪、旋等各種功能也會(huì)盡得其用。
經(jīng)常抖空竹，可使韌帶增厚，毛細(xì)血管代償性生長，關(guān)節(jié)囊皺襞的彈性得以恢復(fù)，黏結(jié)的軟組織得到剝離，炎性吸收，肩關(guān)節(jié)疼痛慢慢消失，正常的生理功能逐漸恢復(fù)。
之所以提倡以抖空竹的方法治療肩周炎，還因?yàn)檫@種方法運(yùn)動(dòng)量適中，二三十分鐘后即可微汗?jié)n漬，細(xì)喘吁吁。特別是抖空竹對(duì)運(yùn)動(dòng)條件要求不高，只要室外空氣新鮮，陽光和暖即可。如能數(shù)人相聚，相互協(xié)作、競爭，更容易創(chuàng)造出和諧、歡快的氣氛。
目前抖空竹者多為男性，其實(shí)中老年女性也應(yīng)該經(jīng)常抖空竹。因?yàn)橹欣夏昱缘年P(guān)節(jié)活動(dòng)范圍往往不大，柔韌性較差，其中不少人飽受肩周炎之苦。
責(zé)任編輯：季蕓 m.atm-sprinta.com 2011-8-13 15:43:07
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