添加日期：2011年6月13日 閱讀：716
1.踢著走路:變胖腿!
踢著走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣,那么*好小心,以免使整條腿變胖。
2.壓腳走或踮腳尖走:導(dǎo)致蘿卜腿!
雙腳著地的時間比提腳走的人長,走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然后再抬起來。如果長久如此下去,會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá),那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
3.內(nèi)八字走法:造成O型腿!
很多日本女人都是內(nèi)八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。
4.外八字走法:產(chǎn)生X型腿!
如果你有外八字走法的習(xí)慣,那么請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質(zhì),腿型也會變丑,甚至產(chǎn)生X型腿。
TIPS:能使腿部和臀部得到鍛煉的*有效的有氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對于OL來說,可行性*強(qiáng)的要屬走路和爬樓梯了。
責(zé)任編輯：李振楠 m.atm-sprinta.com 2011-6-13 13:38:38
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