*佳時刻防近視

添加日期：2010年4月15日 閱讀：735

　　中小學生視力減弱，尤其是近視眼的發(fā)病率逐年增高，已引起全社會的關(guān)注。人們總以為中小學階段是近視的高發(fā)期，其實，這也是近視的*佳預防期。只要掌握時機，措施得當，近視眼發(fā)病率定能下降。


　　正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學學齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，少部分人源于遺傳因素，而大多數(shù)人是后天所致，對后者而言，不良的用眼衛(wèi)生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長，閱讀照明不當，距離過近，閱讀姿勢不正確等。


　　每個學生應養(yǎng)成正確的用眼習慣：


　　每天的閱讀時間不宜過長，每次閱讀1小時后休息10分鐘;照明光線應來自左側(cè)，30-40W臺燈的亮度正適宜;


　　閱讀距離一般不低于30cm;端正閱讀姿勢，不可睡在床上，走路或乘車時看書;積極參加體育運動，保證睡眠時間8-10小時;


　　養(yǎng)成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達到預防近視目的。


　　若在一個學期內(nèi)出現(xiàn)近視現(xiàn)象，應立即予以治療，運用藥物、霧視、雙眼合像、超聲波、氣功、針刺等療法，筆者使用霧視+局部用藥聯(lián)合療法，不影響工作學習，對眼睛有保障，使數(shù)百例中小學生擺脫了近視之苦。

        責任編輯：小徐     m.atm-sprinta.com    2010-4-15 14:25:51

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