冷水浴會真的會得類風濕關(guān)節(jié)炎嗎?

添加日期：2011年5月12日 閱讀：802

　　長期冷水浴鍛煉會不會引起類風濕關(guān)節(jié)炎?在回答這個問題之前，應先對關(guān)節(jié)炎這個病有所了解。關(guān)節(jié)炎分多種：如風濕性關(guān)節(jié)炎;類風濕性關(guān)節(jié)炎等。與冷水浴可能有聯(lián)系的是風濕性關(guān)節(jié)炎。風濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的原因，一般認為是由病毒或鏈球菌所引起的變態(tài)反應。
　　由此可見，風濕性關(guān)節(jié)炎與鏈球菌的感染有關(guān)，而鏈球菌的感染多發(fā)生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關(guān)，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關(guān)系。冷水浴鍛煉與風濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)系，如其它體育鍛煉與健康的關(guān)系一樣，正確的鍛煉，可以促進身體健康，反之，就會損害身體健康。所以，只要按照科學方法進行冷水浴鍛煉，就能增進身體健康，不但不會引起風濕性關(guān)節(jié)炎，而且還有預防作用，因為冷水浴鍛煉可以增強機體的抗寒力和抗病能力，對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。
　　至于有的人在冷水浴后關(guān)節(jié)感到酸痛，是由于冷水浴時體表血管收縮，血液供應減少，循環(huán)不暢所致。由于關(guān)節(jié)部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激了該部神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)這種情況，只要在浴中和浴后，多在關(guān)節(jié)部位按摩，尤其是浴后，應及時將全身擦干，對關(guān)節(jié)部位要擦至稍紅微熱，并適當進行一些全身性運動，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進全身肌肉關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，即可避免。
　　體質(zhì)較好的人可進行冷水浴，冷水浴可興奮神經(jīng)，增強機體的代謝作用，使呼吸加深，心跳快而有力，血流增快，血壓升高，腸胃蠕動加強等，使人體器官功能得到改善。長期進行冷水浴的人，機體抗寒能力增強，并且對神經(jīng)衰弱有一定療效。但患有心、肺、肝、腎疾病的人不宜進行冷水浴。剛開始洗冷水浴時水溫不宜太低，*好從夏季開始就洗冷水浴，然后一直堅持洗冷水浴直至秋冬季節(jié)。進行冷水浴時間不宜太長，一般以10-15分鐘為宜。 一般人都會認為，洗冷水浴可以增強人自身免疫系統(tǒng)的抵抗能力，使疾病遠離自己 ，你也是這樣認為的嗎?如果你身體健康，這樣認為這樣做對你的身體健康有一定的好處，但如果你是風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的話，你可得注意了。因為經(jīng)研究證實洗冷水浴極易導致風濕性關(guān)節(jié)炎，與類風濕關(guān)節(jié)炎的影響不是很大，既然洗冷水浴極易導致風濕性關(guān)節(jié)炎，所以風濕性關(guān)節(jié)炎患者洗冷水浴會使病情加重，要忌冷水浴。
　　再者，風濕性關(guān)節(jié)炎病人在配制藥膳時，應遵循中醫(yī)辨證論治的基本原則，采用虛者補之，實者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時要根據(jù)“證”的陰陽、虛實、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷;濕(著)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品;熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。無論食補還是藥補，對風濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。 
        責任編輯：季蕓    m.atm-sprinta.com     2011-5-12 16:35:28

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