注意 科學(xué)讓寶寶曬太陽有益健康

添加日期：2011年5月6日 閱讀：821

　　陽臺上曬太陽要開窗
　　那么寶寶曬太陽要怎么曬才科學(xué)呢？**建議寶寶從滿月后開始，就可以曬太陽了。剛剛開始的時候不能曬得太多，每次曬個幾分鐘就可以了，以后逐漸增加到十幾分鐘，再逐漸增加到一天曬1-2個小時。
　　曬太陽還要注意很多細(xì)節(jié)，比如根據(jù)當(dāng)時的氣候條件，盡量讓寶寶暴露皮膚，不要讓陽光直射寶寶的眼睛，特別是比較小的嬰兒，可以讓他(她)的后腦勺、小屁股、小手手裸露在陽光下。有的家長喜歡在陽臺上抱著寶寶曬太陽，那要記得一定要打開玻璃窗，因為隔著玻璃窗會影響紫外線的照射，就失去了曬太陽的意義了。
　　在戶外曬太陽的話，**記住要遠(yuǎn)離馬路和空氣中煙塵污染嚴(yán)重的地方，因為這樣的環(huán)境會影響寶寶曬太陽的效果，同時對寶寶的健康造成不利的影響。
　　不能貪曬，小心“光老化”
　　我們經(jīng)常會遇到這樣的情況，當(dāng)冬天和初春的時候，好容易碰到太陽特別好的天氣，家長們喜歡帶著寶寶“貪婪”地曬太陽，一曬就是好幾個小時；有的家長知道曬太陽的重要性，即使是大夏天，也一定要讓寶寶“曬一曬”，其實這些都是不科學(xué)的。寶寶曬太陽一定要適度，不然反而會適得其反。
　　**提醒，過度的陽光照射會讓寶寶的皮膚面臨“光老化”的問題，對寶寶幼嫩的皮膚造成傷害。有些家長“貪曬”往往會造成寶寶皮膚的急性損傷，如出現(xiàn)發(fā)紅、蛻皮、起泡等，這些都是曬傷的癥狀。出現(xiàn)急性損傷，家長們第*時間就能發(fā)現(xiàn)，會及時干預(yù)補救。但是比較容易疏忽的慢性損傷卻不是那么容易被發(fā)現(xiàn)了，慢性損傷會造成寶寶皮膚色素沉著、皮膚彈性差、出現(xiàn)褶皺等，慢性的皮膚損傷可能很長時間內(nèi)都無法恢復(fù)。因此，寶寶曬太陽一定要控制好時間，不要貪曬。
　　曬完太陽不要馬上洗澡
　　很多家長喜歡在寶寶曬好太陽后，回到家就立刻趁熱給寶寶洗澡，因為她們覺得熱烘烘地給寶寶洗澡比較舒服，而且不容易感冒。其實這個做法是錯誤的，**提醒，曬完太陽的寶寶不能馬上洗澡，因為給寶寶曬太陽的一個主要目的是為了促進皮下維生素D的合成和吸收，從而促進鈣的吸收，有利于寶寶骨骼的生長發(fā)育。但是馬上洗澡的話就會將人體皮膚中合成的活性維生素D洗去，反而降低日曬效果。
　　此外，不要給空腹的寶寶曬太陽，也不要一吃完飯馬上就出去曬，*好在飯后一小時再曬比較好。**解釋說，不能太餓和太飽曬太陽的道理是跟不能太餓和太飽運動是相通的，因為寶寶出門曬太陽也是種運動，特別是大一點的寶寶，在外曬太陽的過程也往往是一個戶外活動的過程，空肚子或者剛剛吃好飯就出門活動對寶寶是不好的。
　　防曬*好不涂防曬霜
　　炎夏的時候，帶寶寶出門曬太陽還要做好防曬工作，才能保證寶寶既能享受到陽光帶來的好處，又不至于被曬傷。寶寶*佳的防曬方法優(yōu)選物理防曬。如織物防曬，可以給寶寶戴上太陽帽或使用遮陽傘，以預(yù)防陽光直接射到皮膚上，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。記得遮陽帽*好是淺色的、寬邊的。保護眼睛別忘了戴上太陽鏡。對于小嬰兒，趁童車出門的時候，媽媽們要記得拉上童車上的保護罩。
　　**建議對皮膚嬌嫩的寶寶盡量物理防曬，*好不要抹防曬霜，如果時尚的媽媽們要給寶寶涂防曬霜的話，一定要記得使用有品質(zhì)保證的兒童專用防曬霜。**不能把成人用的防曬霜給寶寶使用，因為成人防曬霜里面含有一些成分會對寶寶的皮膚會造成傷害。使用兒童防曬霜的時候，要注意在出門前半小時給寶寶涂抹，而且在使用的時候?qū)殞毜钠つw要保持干爽。
　　提醒
　　多曬太陽，可減少感冒的發(fā)生
　　你知道嗎，陽光撫觸下對人體的溫?zé)嶙饔�，能促進寶寶的血液循環(huán)和新陳代謝，從而增強寶寶的抵抗力，有效預(yù)防感冒的發(fā)生。合理曬太陽還能增加維生素D的合成和吸收，有利于寶寶骨骼的生長發(fā)育，減少佝僂病的發(fā)生。因為缺鈣的源頭往往是缺乏維生素D，維生素D有利于促進鈣磷的吸收和利用，促進骨骼正常的鈣化。
　　此外，適當(dāng)曬太陽，還能促進皮膚的代謝，增強皮膚的功能。而根據(jù)國外的新發(fā)現(xiàn)，曬太陽還可以預(yù)防寶寶的近視，幫助寶寶的睡眠。
　　曬太陽*佳時間：上午10點前下午4點后
　　當(dāng)然，曬太陽的時間也有講究，并不是什么時間曬都好的，*佳曬太陽的時間是上午6點至10點，下午4點至7點，因為這個時間段的陽光中的成分對寶寶*有利，不會對寶寶的身體帶來傷害。媽媽們可以根據(jù)不同季節(jié)和氣候情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，比如夏天的時候上午早點、下午晚點出來，冬天的時候則要上午晚點、下午早點出來。 
        責(zé)任編輯：季蕓    m.atm-sprinta.com    2011-5-6 17:14:18

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