添加日期：2010年4月9日 閱讀：708
良好的生活習慣與健康如影相隨，同樣，骨骼健康也不歡迎那些可能危害健康的不良習慣。比如吸煙、酗酒、喝大量的咖啡、攝入過量的鹽分等，這些都可能是引致骨質疏松癥的危險因素�？蓸贰⒖Х�、濃茶、過多的鹽分都會加速骨質丟失并降低骨密度，吸煙和酒精會引起雌激素水平降低，雌激素下降對女性來說就意味著發(fā)生骨質疏松的機會增加。因此，要盡量避免這些習慣的形成。
預防骨質疏松癥，不是不能動，而是要適當動一動。運動的目的，主要是增進骨質形成，減少骨質流失，有助于骨質密度的增加。此外，也可以增進肢體的協(xié)調和平衡，減少跌倒的機率。因此從童年開始，即應在獲取充足鈣的同時，加強戶外活動。體力活動或體育鍛煉，不論對青年人、中年人或老年人都有益骨健康。在體育運動項目的選擇上，散步、慢跑、跳繩、跳舞、健身操、太極拳、游泳、負重運動等效果都不錯。
安利紐崔萊一直倡導健康來自于四個方面，即均衡的營養(yǎng)，合理的運動，充足的休息和樂觀的心態(tài)。隨著生活水平的逐漸提高，大眾健身正成為人們關心的話題，而這與營養(yǎng)保健食品有著更為直接的聯系。紐崔萊希望通過贊助甚至籌辦一些大眾體育活動，來樹立健康的品牌形象。安利紐崔萊健康跑致力于給消費者一個快樂的路跑體驗。
責任編輯：小徐 m.atm-sprinta.com 2010-4-9 14:43:14
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