冷療減肥法

添加日期：2010年4月8日 閱讀：1074

　　減肥愛好者的減肥方法真是層出不窮，今天，又出了一個(gè)減肥新名詞：冷療減肥法。 
　　就來看看減肥達(dá)人的減肥新秘方：如何冷療減肥吧。
　　首先要認(rèn)清減肥誤區(qū)問題： 
　　1 減肥天天減，可是越減越肥 
　　我和大家一樣，也都有減肥的盲區(qū)點(diǎn)，而且我也是減肥愛好者。 天天在減肥，可是體重卻持續(xù)不下，可真是苦惱啊，我通過自己的親自體驗(yàn)知道了這樣子的減肥是不對(duì)的。通宵減肥，以為這樣子可以變得瘦瘦的，其實(shí)錯(cuò)啦，通宵會(huì)導(dǎo)致身體失調(diào)，身體自身代謝自然就不正常啦，代謝不了的物質(zhì)就囤積在身體里 ，慢慢變成了肚子上、大腿上、大臂上的贅肉肉，可怕啊。時(shí)間越長會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇.我沒變瘦反而胖了。 
　　其實(shí)好的睡眠對(duì)于減肥有很大的幫助，不但修復(fù)身體自身素質(zhì)，還可以是大家早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)好有精神，這樣動(dòng)力也就自然而然的來了。 
　　2 瘋狂吃水果，比吃飯漲的還快呢! 
　　我有過不吃飯只吃水果的經(jīng)歷，結(jié)果還是以失敗告終啦!夏季大家都愛吃瓜類的水果吧，可是大多數(shù)瓜類水果都屬?zèng)鲂裕�空腹吃了就容易�?dǎo)致濕體制，更容易發(fā)胖啦。 
　　為什么吃水果也胖啊 。其實(shí)，水果也是食物的一種啦，自然也有涼、溫、熱的屬性，而且都不能多吃，吃得太多了，反而會(huì)起到反的效果。就像好久前，聽同事說日本流行吃香蕉減肥法，都一箱一箱的買，我也是“減肥愛好者”嘛，所以聽了也跟著行動(dòng)啦，不過沒買一箱，買了一大把。就開始吃，每天均吃10跟以上，結(jié)果就是跑肚啦。 
　　香蕉可以通便，但是不可以當(dāng)減肥食品，因?yàn)樗�果糖份不低啊，所以吃多了也�?huì)增肥的。所以我們要合理膳食啊，尤其是女性避免寒涼，涼大了，身體代謝慢了，就變脂肪啦，想減肥也難了。 

        責(zé)任編輯：小徐     m.atm-sprinta.com    2010-4-8 16:01:07

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