假期傷筋動(dòng)骨多　骨折后吃什么好

添加日期：2011年2月18日 閱讀：1689

　　近一周時(shí)間內(nèi)，不斷有人開始上班了，開門利是派得紅紅火火，節(jié)后綜合癥同樣大為流利，春節(jié)免不了有些“春劫”，傷筋動(dòng)骨、感染過敏等等*為常見，但一年之計(jì)在于春，雖甚感疲憊，也得強(qiáng)打起精神來了，節(jié)日期間的睡眠不足、長膘長壯或者是外傷發(fā)熱都得調(diào)整過來了。據(jù)悉，春節(jié)期間醫(yī)院除車禍原因外，不少市民在外出活動(dòng)或是做運(yùn)動(dòng)過程中不慎跌倒致腰椎、踝部扭傷等骨折問題，并為此煩惱不堪，對(duì)于*常見又難纏的骨折該如何下手調(diào)理早早恢復(fù)呢?
　　營養(yǎng)補(bǔ)充：高鈣食物+維D
　　特別是對(duì)中老年女性病人來說，由于生理原因，雌激素水平低下，骨細(xì)胞活動(dòng)性降低，鈣的吸收利用率下降，骨折愈合時(shí)間明顯**。這時(shí)，可給她們服用鈣劑，進(jìn)食含高鈣食物，并用適量維生素D增加鈣的吸收利用。對(duì)骨折病人，要鼓勵(lì)他們多飲水、多進(jìn)食易消化食物，保持大小便通暢，避免便秘。
　　這個(gè)階段要特別注意應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主，并要注意飲食的合理搭配，不可單一偏食，并盡量戒煙、酒。
　　預(yù)防消化及泌尿系統(tǒng)相關(guān)癥
　　骨折病人易出現(xiàn)腹脹、便秘情況，宜進(jìn)食粗纖維易消化的食物，飲食有規(guī)律、定時(shí)定量，必要時(shí)可用緩瀉劑。另外，骨折病人因腎血管硬化，腎血流量減少而致腎功能減退，此外膀胱黏膜伴隨著老化而萎縮，前列腺肥大等均可發(fā)生尿潴留，再加上臥床而引起泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)囑其多飲水，有尿及時(shí)排出，排尿時(shí)覺困難，可用手?jǐn)D壓下腹部，使膀胱余尿排空。
　　所以，出現(xiàn)骨折，要了解病人有無其他疾病，如肝腎疾病、糖尿病等，如有合并癥者，應(yīng)兼顧飲食宜忌以防飲食不當(dāng)，誘發(fā)或加重并發(fā)癥，而影響整個(gè)健康的恢復(fù)。
　　長時(shí)臥床防皮膚出褥瘡
　　骨折病人因長期臥床，血液循環(huán)差，皮膚抵抗力低下，局部組織長期受壓，尤其是骶尾部、后枕部、踝關(guān)節(jié)、足跟部各骨突處容易發(fā)生褥瘡，應(yīng)給予其氣墊床、海綿墊或在骶尾部加防褥瘡墊，骨突處可墊海綿圈。
　　科學(xué)合理的功能鍛煉非常重要
　　骨折病人早期可適當(dāng)活動(dòng)健康肢體和傷肢肌肉，3周后可以做傷肢的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。老年骨折病人運(yùn)動(dòng)不可過量，慢慢增加次數(shù)，離床活動(dòng)時(shí)要有專人扶助，以防止跌倒。
　　其實(shí)，不管什么時(shí)候一旦發(fā)生活動(dòng)性骨骼損傷，不應(yīng)諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時(shí)前往�？凭驮\。常見的有骨關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、頸肩腰腿痛、應(yīng)力性骨折等。若出現(xiàn)經(jīng)充分休息后仍然不能緩解的骨關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，不要盲目自行涂搽藥酒，以免拖延病情，造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷。如有些羽毛球、網(wǎng)球愛好者冬季停練一段時(shí)間后，再作鍛煉，容易患肩關(guān)節(jié)周圍炎，肩關(guān)節(jié)上舉、外展功能受嚴(yán)重影響，如不及時(shí)醫(yī)治，*終可造成凍結(jié)肩，再即使通過手術(shù)等治療，肩關(guān)節(jié)的功能可能會(huì)留有殘障。
　　*后還要特別提醒骨折病人的朋友或者家人們的是：對(duì)他們來說，一份快樂愉悅的心情對(duì)疾病的早日治好同樣特別重要，要鼓勵(lì)他們到戶外曬太陽，對(duì)不能下地的病人，如病情許可，可協(xié)助其坐推車或輪椅到戶外，因?yàn)槿展庵械淖贤饩�可間接促進(jìn)腸道對(duì)鈣、鱗的吸收，促進(jìn)骨中的鈣磷代謝，加速骨折修復(fù)，對(duì)不能到戶外曬太陽的病人，要注意補(bǔ)充魚肝油滴丸、鈣劑、酸奶等。

        責(zé)任編輯：季蕓    m.atm-sprinta.com     2011-2-18 16:28:15

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