加班族必喝的三種滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

添加日期：2011年2月15日 閱讀：532

    天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當(dāng)上了“國(guó)寶”,熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明,熊貓眼與體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系,為此除了休息還有良好的飲食才能幫你把體液調(diào)節(jié)到正常狀態(tài)。今天小編搜集一些養(yǎng)生秘方,讓你吃走黑眼圈。
    蘋果生魚湯
    原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
    制法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用勐火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。
    食用方法:每日兩次,早晚飲用。
    功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋(編輯推薦:遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素,而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
    枸杞豬肝湯
    原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
    制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
    洋參豬血豆芽湯
    原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
    制法:將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用勐火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
    功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。
    此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細(xì)嫩光滑,眼睛明亮健康。
        責(zé)任編輯：陳江濤    m.atm-sprinta.com    2011-2-15 19:25:46

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