添加日期:2010年3月31日 閱讀:861
進了大學,阿寶才發(fā)現(xiàn)有那么多空閑時間可以自由支配。閑來無事,上網成了他打發(fā)時間的優(yōu)選,打游戲、看電影、聊QQ……不在電腦前坐到半夜12點絕不睡覺。時間一長,阿寶發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有點不對勁兒了:又干又澀還老發(fā)癢,走在校園里,5米開外就看不清美女的臉!斑@樣下去可不行!痹诎氂忠淮螌π∝悺耙暥灰姟敝螅∝惾虩o可忍地把他揪到了醫(yī)院。
久對電腦 阿寶患上“干眼癥”
醫(yī)生給阿寶做了詳細的檢查,*后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族:如果再無節(jié)制地上網、不注意用眼衛(wèi)生,后果就難說了!伴L時間對著電腦的人,普遍都患有干眼癥,主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦!泵鎸有些懵懂的阿寶,醫(yī)生開始講課:人在正常狀態(tài)下,每分鐘無意識眨眼15~25次,當你注視著屏幕時,無意中就會減少眨眼的次數(shù),這樣一來,眼內潤滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時,當你聚精會神盯著電腦時,眼瞼張開、角膜暴露面積**,淚液蒸發(fā)過快,就會造成眼睛干澀不適。在這兩個原因的長期作用下,“干眼癥”就發(fā)作了,嚴重的話還會損傷角膜。
至于阿寶視力下降、看不清美女,醫(yī)生說是因為眼睛過度疲勞造成的。“電腦屏幕是不斷閃爍的,你盯著屏幕的時候,眼睛必須不斷調整焦距,才能保證你能看得清楚。你老對著電腦,眼肌就會過于疲勞”。醫(yī)生說,加上電腦輻射對眼睛的刺激,不干澀、疲勞才怪呢!澳氵算輕的,有人還會出現(xiàn)重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。”
眼藥水選不對 眼睛更受傷
“不會吧,我給他買的有眼藥水,讓他按時滴眼的,難道沒用?”小貝問。
醫(yī)生笑了笑說,很多人都覺得頻繁滴眼藥水可以緩解眼睛的不適,但實際上,如果沒選對眼藥水,干眼癥反而會越來越嚴重!氨热缯f,如果誤用了激素類眼藥水,可能會讓你在不知不覺中患上激素性青光眼,導致視力下降,視覺和視野受到損傷。這種損傷不可逆,基本沒有好轉的可能!
阿寶和小貝開始感覺到有點后怕了:難道就沒有好的方法來潤澤眼睛嗎?“*好的眼藥水是淚水!贬t(yī)生告訴阿寶,當感覺眼睛干澀、疲倦或不舒服時,*好是有意識地頻繁眨眼睛。眨眼睛對于緩解眼部疲勞有明顯作用。它可以使淚液重新覆蓋角膜表面,滋潤角膜,使眼睛表面得到清洗。如果感到眼部疲勞,可以通過往遠處觀看、做眼保健操、閉目養(yǎng)神等方法加以調節(jié)。
這些方法可防視疲勞
“你不妨在飲食上多照顧他一些,讓他多吃點粗糧!贬t(yī)生提醒小貝,平時可以監(jiān)督阿寶,多吃點粗糧、綠葉蔬菜、豆類和水果,這些都是有護眼作用的食物。他還教給阿寶一些護眼的小動作,可以放松眼睛:
按壓眼球法
閉著眼睛,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。重復做3~5次。
按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝四周方向轉動,頭部不可晃動。
責任編輯:火爆醫(yī)藥視頻招商網 小季 m.atm-sprinta.com 2010-3-31 9:00:38
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