打胰島素 怎樣才能不增重?

添加日期：2010年3月27日 閱讀：1029

　　糖尿病患者使用胰島素,往往會(huì)引起體重增加。但實(shí)際上,控制體重也是可以做到的。如果你需要打胰島素,下面這些辦法可以幫你減輕或避免體重增加。
　　胰島素治療如何發(fā)揮作用?
　　首先你需要了解胰島素的作用機(jī)理,然后采取可行的措施,減少或避免打胰島素引起的增重問(wèn)題。胰島素是一種激素,可將人體吸收的糖轉(zhuǎn)入細(xì)胞中。正常情況下,當(dāng)你吃東西時(shí),胰腺會(huì)分泌胰島素。胰島素可使糖進(jìn)入細(xì)胞,從而降低血液中糖的含量。但如果你患了糖尿病,這一過(guò)程就無(wú)法正常進(jìn)行。糖無(wú)法被轉(zhuǎn)入細(xì)胞,從而在血液中大量積聚。*終,糖會(huì)由腎臟排泄至尿液中。
　　胰島素治療可改善病人利用和儲(chǔ)存糖分的功能。如果你有糖尿病,那么對(duì)你來(lái)說(shuō),打胰島素將會(huì)是一種重要的治療方法。通常,病人可以使用針頭和注射器來(lái)注射胰島素,也可以選擇胰島素筆和胰島素泵。
　　胰島素與增重的關(guān)系
　　對(duì)采用胰島素治療的病人,體重增加是常見(jiàn)的不良反應(yīng)。所需胰島素的劑量越高,轉(zhuǎn)入細(xì)胞的血糖就越多,排尿而浪費(fèi)的糖就越少。細(xì)胞無(wú)法利用的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)。如果你的飲食習(xí)慣仍然像過(guò)去那樣,一旦開(kāi)始使用胰島素,體重就可能增加。
　　想想看,在你開(kāi)始使用胰島素前,盡管你吃的比身體需要的多,但體重也不會(huì)增加,因?yàn)槭澄餂](méi)有得到合理利用,大部分被浪費(fèi)掉了。但當(dāng)你開(kāi)始使用胰島素后,情況就不同了。一旦身體可以正常利用這些食物,你需要的食物就比想象中少了。額外的體重增加可使身體抵抗胰島素的作用,這意味著你可能需要更多的胰島素,來(lái)將糖轉(zhuǎn)入細(xì)胞。
　　胰島素引起的增重可避免嗎?
　　答案是肯定的。當(dāng)使用胰島素導(dǎo)致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在你的控制中。每天堅(jiān)持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助你防止體重增加。
　　1.控制總熱量。使用胰島素后,攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加。這其實(shí)并不難做到。多吃水果、蔬菜和谷物。吃得少一些,用水代替高熱量飲料。另外,你可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,幫助你制訂一份膳食計(jì)劃。
　　2.一定要吃早餐。不吃飯雖然可以幫你省去成百上千的熱量,但身體的代謝也會(huì)隨之減慢。少食多餐,這會(huì)使你的代謝保持穩(wěn)定。
　　3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。體育活動(dòng)可使糖從你的血液轉(zhuǎn)入細(xì)胞內(nèi)。越是積極地鍛煉,血糖水平越低,消耗的熱量也會(huì)越多。每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)。午餐時(shí),與同事一道走一走;看電視時(shí),練練啞鈴或健身球;有空爬爬樓梯等。記住,任何體育活動(dòng)都是有益的。
　　4.按醫(yī)囑用藥。向你的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)如何用藥。有些糖尿病藥物,包括二甲雙胍、胰升血糖素樣肽-1類(lèi)似物和胰淀素類(lèi)似物,可促進(jìn)減輕體重,減少胰島素用量。詢(xún)問(wèn)你的主治醫(yī)生,哪些藥物才適合你的治療。
　　5.正確使用胰島素。不要想靠控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加,因?yàn)檫@樣做的風(fēng)險(xiǎn)也很高。胰島素用量不足,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,也會(huì)引起糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。過(guò)量的胰島素又會(huì)加重饑餓感,增加食欲,多吃?xún)?yōu)惠增加體重。因此,合理掌握胰島素用量是十分重要的。
　　改變固有的生活習(xí)慣雖然不容易,但回報(bào)是實(shí)實(shí)在在的。讓我們從今天起,開(kāi)始選擇健康的生活習(xí)慣吧!
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    m.atm-sprinta.com    2010-3-27 9:36:15

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