添加日期：2019年10月23日 閱讀：2205
維生素C片作為一種保健品，有增強免疫力、促進鈣的吸收、穩(wěn)定血壓、維持免疫等功能，在促進組織創(chuàng)傷口愈合、改善鐵、鈣和葉酸的利用、預防心血管病等方面有不錯的效果。那么維生素c什么時候吃*好?能長期吃嗎?
維生素c什么時候吃*好?
維生素c一天服用二次或三次，白天是必須服用的，不管是在早上還是晚上，*好在飯后服用。
若飯前空腹服，維生素較快通過胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到*佳的治療效果。而飯后服，因腸道內(nèi)有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收而起到理想的治療效果。
維生素c能長期吃嗎?
若是長期吃維生素c，超量了對于身體的危害也不容小覷!可能大家以前覺得維生素c吃多了，不過是會出現(xiàn)惡心、腹瀉的這些問題。但是維生素c吃多了對身體的傷害遠遠不僅這些。
如果維生素c吃多了，還要預防結石的形成。特別是一些腎結石，嚴重甚至會有血尿和腎絞痛等等。甚至，維生素c吃多了還會發(fā)生草酸鹽結石。
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