添加日期：2019年7月26日 閱讀：1512
山藥，眾所周知是一種對身體有著非常多益處的補品，延緩衰老、預防疾病，可生吃可入飯。但有部分朋友認為，吃山藥可以補腎，那么，吃山藥真的可以補腎嗎？
據了解，山藥具有一定的壯陽功效，但此功效并不是特別顯著，它能入腎經，可提高腎功能，雖然壯陽效果不是特別顯著，但能從根本上解決男性陽痿等問題，并且不會產生副作用。如果你經常食用山藥的話，從一定角度考慮的話，是可以起到溫補腎陽的功效的。
山藥可以溫補腎陽，但你的吃法也要正確，只有正確的食用山藥才可以起到你所要想要達到的目的。
1、山藥羊肉湯
羊肉，眾所周知是一種對身體有益處的補品，將其與山藥結合在一起，可以起到益氣補虛、開胃健力、溫補腎陽的功效。
通常都建議將羊肉切塊，沸水焯燙，在與洗凈了的山藥一同入清水溫煮，配上生活中常見的調味料，燉至兩小時左右*佳。
2、山藥燉雞
山藥燉雞也能補腎，而且補腎效果特別好，平時制作時可以選擇烏雞或者土雞，把它們處理干凈以后切成塊狀，用炥水焯一下，取出入湯鍋，把山藥去皮以后切段也放到鍋中，加清水和姜片一起煲制成湯，出鍋加食用鹽調味，調勻以后吃雞肉和山藥并喝湯每天一次就能溫補腎陽。
友情提醒：補腎應當根據自身的需要進行適當的補充，不應盲目進補。
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