添加日期：2019年6月24日 閱讀：5021
魚肝油是一種保健食品，含有豐富的維生素A和D，魚肝油可以保護肝臟、眼睛，促進鈣、磷的吸收。那么老年人吃魚肝油有什么好處?常吃魚肝油有副作用嗎?
老年人吃魚肝油有什么好處?
魚肝油是一種非常好的保健品,對老年人的身體健康是有很大的保健功效的。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。
魚肝油中的一些營養(yǎng)物質對我們的健康非常的有好處。比如說胡蘿卜素。
維生素D主要存在于動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。
人體從日光照射和從食物中攝取維生素D�？梢�,魚肝油并非小兒維生素A和D的**來源。
常吃魚肝油有副作用嗎?
魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結核和兒童期不可缺少的物質。同時，魚肝油中還含有一定數量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。在日常生活中，適當地吃魚肝油對人的身體有好處。但是，如果人服用魚肝油或維生素A濃縮制劑過多，日積月累，會造成維生素A慢性中毒。
老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀�；加心蚵方Y石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發(fā)生中毒。
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