添加日期：2019年6月3日 閱讀：5559
保健食品是藉由加工、萃取、純化等方式，將食物中的營養(yǎng)素高度濃縮而成，劑型多元舉凡，錠劑、膠囊、液態(tài)等都很常見。
很多人都會吃各種各樣的保健品。那么保健品一次能吃幾種?保健品怎么吃效果好?
保健品一次能吃幾種?
正常情況下民眾只要均衡飲食、充分攝取蔬果，多能于日常飲食中補充足夠的必須營養(yǎng)素，無需額外透過服用保健食品來補充。但若是經常外食、作息不規(guī)律、營養(yǎng)失衡，或有亞健康問題的朋友，就可依個人需求適度補充。
若經醫(yī)師、藥師評估有使用的必要，在正確搭配、使用下，種類超過4種也安全無虞。不過，仍建議在選擇新的保健品前，*好將攜帶目前所有服用藥品、保健品，咨詢醫(yī)生或專業(yè)藥師建議后，再服用較有保障。
保健品怎么吃效果好?
如果是溶脂性的，*好的就是隨餐服用，而如果是溶水性的，就在餐前或者是餐后服用，還有一點特別重要，保健品永遠不能當做藥物被單獨使用。在服用保健品的時候也要注意，一定要按照產品的服用說明來服用，否則可能會導致糟糕的情況發(fā)生。
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