減肥瘦身又排毒的食物

添加日期：2010年12月1日 閱讀：901

　　如果減肥有一千種方法，你會(huì)不會(huì)想到，洋蔥也能減肥？對(duì)于洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？其實(shí)，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準(zhǔn)確點(diǎn)來說，它是通過排毒來達(dá)到減肥的目的的，那么今天我們就來看看，里面有何玄機(jī)。
　　對(duì)于暴吃成性的MM們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多余體重。
　　洋蔥的4大消脂力
　　硒：抗氧化力
　　抗氧化能力較高的礦物質(zhì)，主要是和汞結(jié)合后排出體外。
　　硫化物：肝臟排毒力
　　洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發(fā)揮作用。
　　谷胱甘肽：肝脂肪代謝力
　　屬于含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進(jìn)脂肪代謝。 
　　檞黃素：抗老又消脂
　　洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結(jié)合鋁等毒素排出體外，對(duì)促進(jìn)肝臟脂肪代謝也有很好的功效。
　　洋蔥的5大燃脂好處
　　1、改善便秘
　　洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
　　2、降低血糖
　　洋蔥具有降血糖的作用，又不會(huì)引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
　　3、改善膚色、膚質(zhì)
　　谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對(duì)濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。
　　4、清血排毒
　　每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性（溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢）*高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達(dá)到清血作用。
　　5、防止老化
　　可預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成，同時(shí)斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能抑制自由基所造成的老化。 
        責(zé)任編輯：小季    m.atm-sprinta.com    2010-12-1 16:25:19

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