對于近視 預防是*重要的

添加日期：2016年7月4日 閱讀：1208

近視問題是醫(yī)學的一大難題，同時也是大家都很關心的問題。尤其是近年來近視發(fā)展不斷趨于低齡化，導致很多家長從孩子上小學起就開始擔心孩子的視力問題。很多家長都知道，對于近視預防比治療更重要，只有做好充分的預防工作，才能從根本上杜絕近視的發(fā)生。但是，近視一旦形成又該怎樣治療呢?家長該如何幫助孩子防治近視呢?

首先，讓我們看一下在平時的學習和生活中應該怎樣預防近視呢?

1.營養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響

孩子的生長發(fā)育本身就需要營養(yǎng)均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習慣。均衡的營養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現，孩子經常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2.養(yǎng)成良好的閱讀學習習慣

預防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀學習習慣。孩子讀書寫字應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右距離。閱讀時應做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書�？磿�環(huán)境光線不宜太強或太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，一米上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心*好有燈罩，以免光線刺激眼睛。在學習45分鐘左右之后應該以戶外活動或者遠眺等形式休息10分鐘，避免過度用眼。

3.正確使用電子產品

**表示，兒童近視低齡化和電子產品的使用不無關系，因此，預防近視一定要讓孩子正確使用電子產品。孩子正確使用電子產品，離不開家長的引導，家長不能把電子產品只當成是一個打發(fā)孩子的工具，現在很多孩子抱著ipad或手機就能玩上一整天，這樣家長雖然省事了，但是對于孩子的眼睛來說其實很不好。家長需要嚴格控制孩子使用電子產品的時間，*好控制在15分鐘以內，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

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