飯后抽煙要不得

添加日期：2013年4月7日 閱讀：687

　　有人吃飯后喜歡喝杯茶去除油膩。但大多數(shù)茶葉都是堿性的，進(jìn)入胃腸道后會(huì)抑制胃腸道的蠕動(dòng)和胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良。飯后馬上喝茶，也會(huì)使大量的水進(jìn)入胃中，增加腹脹感。
　　飯后人體腸胃蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，消化系統(tǒng)全面運(yùn)動(dòng)。如果這時(shí)吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強(qiáng)，使香煙中有害成分大量被吸收，對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化道都有很強(qiáng)刺激，給人體帶來傷害。
　　有人喜歡飯后洗澡，去掉身上的油煙味。但是飯后洗澡會(huì)使體表的血流量增加，胃腸道的血流量相應(yīng)減少，使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
　　飯后馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如因特殊情況飯后要運(yùn)動(dòng)，可以在吃飯時(shí)將主食選擇為面食，比吃米飯健康。但不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
　　飯后血液大多集中到胃部，大腦處于暫時(shí)缺血狀態(tài)，這時(shí)開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。飯后1小時(shí)再開車更安全。
　　一些上班族回家吃完晚飯后，經(jīng)常會(huì)由于飽腹感引發(fā)困意，再加上白天工作疲勞，順勢(shì)就睡一會(huì)兒。吃飽飯就睡會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，使食物囤積在身體里造成肥胖。
責(zé)任編輯：胡曉丹    m.atm-sprinta.com    2013-4-7 16:36:56

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