添加日期：2013年2月26日 閱讀：549
“春困”常見的原因有睡眠不足、缺乏運動等�！按豪А彪m說不是病，但如果不注意調整，不僅會使人工作和學習效率下降，還會對人體健康產生不利的影響。
這是因為如果人們不主動克服“春困”現(xiàn)象，就會終日睡眠過多，從而影響人體氣血的流通和陽氣的升發(fā)開泄，使人體的新陳代謝減慢，不能適應春季氣候大環(huán)境的變化，對人體將造成不良的影響。另外，由于缺乏運動，冬季體內堆積的代謝廢物不能及時排出體外，會對健康造成不利的影響。
因此，對于“春困”現(xiàn)象，我們需要給予必要的重視，并采取一定的辦法來預防�？朔按豪А钡霓k法有多種，此處簡單介紹幾種：
第*，順應大自然和人體的變化規(guī)律，晚臥早起，晨起后適當運動，增加運動量，以提神醒腦。
第二，保證充足的睡眠，白天可以適當安排一定的午睡時間。
第三，注意居室內空氣的流通，保證人體呼吸到新鮮空氣。
第四，閑暇時間多進行踏青等戶外運動，以欣賞春季大自然的美景，開闊心胸，吐濁納清，培養(yǎng)積極上進的精神面貌。
責任編輯：楊亞楠 m.atm-sprinta.com 2013-2-26 9:00:50
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