開(kāi)懷大笑能提高大腦內(nèi)啡肽的水平

添加日期：2013年2月26日 閱讀：1560

　　**表示，雖然禮貌的短促微笑讓人高興，但是微笑卻不能提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽。只有開(kāi)懷大笑才能提高大腦內(nèi)啡肽水平，發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。發(fā)自?xún)?nèi)心的大笑涉及難以自控的急促呼吸等身體活動(dòng)�？梢宰屇阕兊酶�加健康年輕。大笑的人心臟收縮功能加強(qiáng)，心率加快，大笑會(huì)讓人的血流量平均增加了20%,大大地促進(jìn)了血液循環(huán)。很多人為了健康，每天清晨都會(huì)在陽(yáng)臺(tái)上大笑10分鐘，等于練習(xí)笑功，這樣會(huì)讓身體更加健康，人也更加年輕。
　　大笑幫助人們降低血壓，對(duì)于高血壓的朋友，大笑的時(shí)候會(huì)讓體內(nèi)分泌一種有效物質(zhì)，幫助修復(fù)血管，同時(shí)還可以促進(jìn)示范一氧化氮，有助于血壓的下降。
　　大笑可以減肥。對(duì)于很多MM來(lái)說(shuō)，減肥都是一等一的大事，寧愿不吃不喝也要把體重減下來(lái)，但是不用節(jié)食，只要大笑就可以起到減肥作用，因?yàn)榇笮?分鐘就等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘，消耗了20%的熱量。
　　大笑可以美容。不要因?yàn)楹ε麓笮��?huì)讓皺紋變多而不敢放聲大笑，相反，大笑還可以讓皮質(zhì)醇減少，從而減少痘痘的生長(zhǎng)，同時(shí)大笑促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚下的黑色素和沉淀物被運(yùn)走，從而起到美容作用。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-2-26 8:54:49

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