調(diào)節(jié)日常生活狀態(tài)的技巧

添加日期：2013年2月25日 閱讀：771

　　記憶力減退對(duì)于人們的生活會(huì)帶來(lái)很大的麻煩，特別是對(duì)于上班的人們來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期以往的話(huà)，會(huì)給人們的心理健康造成一定的影響。下面，我們就一起來(lái)看相關(guān)的調(diào)節(jié)方法吧。
　　1、記憶力減退：吃點(diǎn)葵花籽�？�花籽富含維生素E，有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶。
　　2、視力差：吃點(diǎn)甘藍(lán)菜。甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護(hù)視力，緩解老年性黃斑變性。
　　3、注意力不集中：每天吃一個(gè)雞蛋。雞蛋中富含膽堿，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。
　　4、黑眼圈：飯后喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助于排除體內(nèi)不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
　　5、頭發(fā)干枯：每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C，有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂，讓頭發(fā)更加光亮。
　　6、渾身沒(méi)勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對(duì)產(chǎn)生和儲(chǔ)存能量至關(guān)重要的鎂。
　　溫馨提示：總之，生活中人們的健康難免會(huì)出現(xiàn)這樣活那樣不適的情況，這對(duì)這寫(xiě)不適的情況，可以通過(guò)體質(zhì)養(yǎng)生方面的知識(shí)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
責(zé)任編輯：胡曉丹    m.atm-sprinta.com    2013-2-25 18:26:24

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