糖尿病患者的幾個幾個降糖吃法

添加日期：2013年2月23日 閱讀：625

　　糖尿病人吃什么水果好蘋果：所含的果膠，能預防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
　　降糖吃法
　　蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
　　對并發(fā)癥的益處
　　蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
　　蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預防肥胖。
　　櫻桃：中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。
　　降糖吃法
　　櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補鐵補血，佐餐食用。
　　對并發(fā)癥的益處
　　櫻桃含有豐富的維生素E,對糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。
　　櫻桃含鐵較多，常吃可補充體內(nèi)鐵元素，促進血紅蛋白再生，有助于緩解缺鐵性貧血。
　　草莓：熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的功效。
　　降糖吃法
　　草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓、降脂、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
　　對并發(fā)癥的益處
　　草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A,可防止糖尿病引起的眼部病變。
　　草莓中的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇。
　　草莓對冠心病、動脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效。
　　西瓜：含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。
　　降糖吃法
　　將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的功效。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
　　對并發(fā)癥的益處
　　西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內(nèi)水分的排出。
　　獼猴桃：中的肌醇是**糖醇類物質(zhì)，對調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。
　　降糖吃法
　　獼猴桃的生糖指數(shù)比較低，與銀耳、甜味劑一起煮湯，具有控制血糖升高，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。
　　對并發(fā)癥的益處
　　獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強抗感染的能力。
　　獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。
責任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-2-23 10:07:00

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