冬季吃柚子的一些功效

添加日期：2013年2月19日 閱讀：576

　　為了驗證柚子的減肥作用， 美國的食品**們召集了100名減肥自愿者參加此項研究活動。這些減肥自愿者的平均體重為218英磅�；顒訒r間為12周。
　　后來的結(jié)果表明，柚子的減肥作用確實很顯著。**們發(fā)現(xiàn)，在研究活動期間，在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下，只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子，到活動結(jié)束時，他們的體重可以*多減少10多英磅。
　　研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，到活動結(jié)束時，這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降，這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。
　　柚子減肥食譜：
　　1、柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。
　　2、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。冬天吃它補(bǔ)健又可減肥。
　　3、柚子沙拉　柚子50克去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。黃瓜50克切片。芹菜50克切斜片，蟹棒15克切段。將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉，拌勻即可。美容減肥。
　　4、茯苓柚子飲　柚子肉50克切成小丁，甘草6克、茯苓9克、白術(shù)9克整理干凈備用。鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
　　5、柚子燉雞　柚子500克去皮留肉；雞1只殺后除毛、去內(nèi)臟。蔥切段，姜切片。把柚子肉納入雞腹中，放入盆中，加入蔥、姜、料酒、食鹽和適量的水；再將盆置入鍋中，鍋中加水，燉熟即成。益氣補(bǔ)血，潤肺平喘。
　　6、柚子雖好，但不可多吃。柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。尤其是服用某些藥物期間，更不可多吃柚子。這是因為柚子能使藥物迅速進(jìn)入血液，加強(qiáng)藥物的作用。
責(zé)任編輯：王鵬杰    m.atm-sprinta.com    2013-2-19 14:18:35

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