添加日期：2013年2月19日 閱讀：615
一、要減脂，不減其它
肥胖往往是由過多脂肪引發(fā)，脂肪的體積比肌肉大三倍。要擁有苗條身材，應(yīng)要消除多余脂肪，并不是單純減少體重，這樣只會(huì)帶來健康問題，同時(shí)也不能達(dá)到塑身。
二、要美色，不要菜色
照鏡子，節(jié)食是不是讓沒美色盡失，如天天只能小黃瓜，你的面色將跟黃瓜皮一樣了。當(dāng)心皺紋與黯淡的膚色讓你顯衰老。
三、要用尺，不要用秤
你想擁有曲線有致的身形，因此拿一個(gè)卷尺，每個(gè)星期都要進(jìn)行一次腰圍的測量。尺寸非常重要！
四、要持久，不要反彈
急功近利往往是不是健康的減肥方法，你可用一個(gè)季度來塑造你的微型，循序漸進(jìn)才能會(huì)讓你保持好身材。
責(zé)任編輯：楊亞楠 m.atm-sprinta.com 2013-2-19 14:07:08
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