只要幾分鐘就可以完成的瘦腿方法

添加日期：2013年2月18日 閱讀：542

　　肝經(jīng)穴位
　　肝經(jīng)包含腧穴  大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、五里、陰廉、急脈、章門、期門，共14穴。
　　中醫(yī)認(rèn)為，肝經(jīng)指揮人的意志、感情，肝經(jīng)異常容易焦躁，調(diào)整肝經(jīng)脈絡(luò)，可改善內(nèi)臟運(yùn)作狀況，一邊消除疲勞，一邊緩和焦躁。肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)的部份，剛好是中間位置。
　　刮肝經(jīng)瘦腿的*快方法
　　姿勢：一只腳提起，踩在穩(wěn)定的地方，大腿與地面平行，是四指并攏捏拳，用指關(guān)節(jié)的第二節(jié)推刮，從根部往膝蓋方向刮。
　　或者，洗澡的時候選擇按摩大腿內(nèi)側(cè)根部，順著大腿的方向，往返式地推揉；還可以先用肥皂水潤滑大腿，再四指并攏，用第二關(guān)節(jié)刮推，效果會非常明顯。
　　一般來說，*初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)并不會馬上見到效果，但是只要兩三次以后，皮下開始痛，表明大腿上的贅肉開始起變化了，這時**不要放棄，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)按摩。
　　先只刮內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋段，等過段時間皮下疼痛轉(zhuǎn)移到膝蓋內(nèi)側(cè)了，就主攻膝蓋到小腿內(nèi)側(cè)，
　　堅(jiān)持四周，會有明顯的效果，精神也會變好，肝也得到了疏通，中醫(yī)說的“清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。
　　大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)疏導(dǎo)暢通后，會大大改善肝臟對血液的排毒功能，臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了！
　　注意事項(xiàng)
　　1.堅(jiān)持做，4個星期為一療程。
　　2.做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
　　3.集中力量先功肝經(jīng)，不要四處出兵。
　　4.晚上11點(diǎn)之后不要刮肝經(jīng)，也不要按摩肝經(jīng)的穴位，容易肝火太盛導(dǎo)致失眠
　　5.別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。
　　6.別按太多經(jīng)絡(luò)，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果！
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-2-18 17:08:22

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