怎么吃能夠幫你改善宮寒

添加日期：2013年2月18日 閱讀：643

　　宮寒是很多女性朋友都有的煩惱。不要小看一個“寒”字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。今天小編就為大家支招，告訴大家如何預(yù)防宮寒，做健康女人。
　　宮寒就是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。那么，女性宮寒吃哪些水果好？下面就讓我們一起來看看。
　　水果多屬于寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果：
　　香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。如果真的宮寒的話那以后要少吃這些水果了。
　　夏天來了，像西瓜梨子等寒涼性水果比較多，尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少。這些人多吃些溫?zé)岬乃�果無疑是補(bǔ)寒妙法。
　　宮寒吃什么水果？
　　宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
　　宮寒不能吃的食物：
　　宮寒是很多女性的常見現(xiàn)象，會直接威脅女性的健康，造成不孕癥的產(chǎn)生，而對于此類現(xiàn)象，宮寒不能吃什么食物？
　　女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，常可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。暖宮烏雞是*好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。
　　如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。
　　比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生姜，又能調(diào)味，又可作食療。
　　此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。
責(zé)任編輯：王鵬杰    m.atm-sprinta.com    2013-2-18 16:04:16

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