春天要怎么正確的吃番茄

添加日期：2013年2月17日 閱讀：560

　　在春天吃什么對(duì)身體有好吃呢？據(jù)說在春天吃番茄就是不錯(cuò)的飲食。那么在春天吃番茄都有哪些好處呢？據(jù)說番茄能夠有效地預(yù)防乳腺癌抗衰老的兩重功效；而*讓人們關(guān)系的就是那番茄預(yù)防乳腺癌的作用。這主要是因?yàn)榉�茄中含有大量的番茄紅素和維生素等這些營養(yǎng)物質(zhì)的功效。所以說在春季選擇吃番茄時(shí)一定要熱吃，這樣效率才會(huì)見效哦！
　　不僅如此，番茄可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是眾多美女喜歡番茄的原因。不過，番茄可不止這一個(gè)功效！番茄營養(yǎng)豐富，是一種抗衰老食品，常吃可以延緩衰老；番茄的抗癌效果很好，對(duì)于女性高發(fā)的乳腺癌有很好的預(yù)防效果。
　　近年來越來越多的醫(yī)學(xué)研究指出，番茄對(duì)促進(jìn)人體健康的確有非常好的功效。番茄預(yù)防乳腺癌抗衰老兩重功效！*讓人們關(guān)心的是其預(yù)防乳腺癌的作用。番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的番茄紅素是抗氧化性*強(qiáng)的類胡蘿卜素，其抗氧化作用是維生素E的100倍，能保護(hù)細(xì)胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進(jìn)程。
　　番茄預(yù)防乳腺癌抗衰老兩重功效！以上主要介紹的是番茄的預(yù)防乳腺癌的神奇功效。其實(shí)，生活中有很多能夠預(yù)防乳腺癌等乳腺疾病發(fā)生的食物，我們只要達(dá)到飲食均衡，是不用刻意去預(yù)防什么疾病的。而且，規(guī)律、健康的生活習(xí)慣也是預(yù)防乳腺疾病的關(guān)鍵。所以，建議女性朋友能夠多注意一些生活細(xì)節(jié)。
　　番茄預(yù)防乳腺癌抗衰老兩重功效！但是不是生吃效果更好，**介紹：生食番茄，番茄紅素的吸收率極低，熟食則好一些。因?yàn)榧訜崤腼兒蠓�茄中的番茄紅素更易于被人體吸收。*佳方式是跟適量油脂一起熟吃，吸收率會(huì)大幅提升。除此之外，在餐桌上還不要忽視番茄醬、番茄汁等番茄制品，它們中的番茄紅素比鮮番茄更易吸收，可以增加番茄紅素的攝入。
　　不過，在吃番茄時(shí)*好是要熱著吃，這樣才能將番茄中的一些紅素給釋放出來。還有一點(diǎn)就是，**不要去空腹吃番茄；否則會(huì)引起你胃酸的變化，這樣就會(huì)導(dǎo)致你的胃受到傷害。
　　關(guān)于在春天吃番茄有哪些好處？以上這些就詳細(xì)地做了簡(jiǎn)單的介紹，還有一點(diǎn)需要注意的是，對(duì)于那些還沒有成熟的青色番茄含有較多的氯，食用過多可能會(huì)造成身體不適，如頭痛、頭暈等這些現(xiàn)象，在吃番茄時(shí)*好要熟的吃。這樣的效果就會(huì)更好哦！
責(zé)任編輯：王鵬杰    m.atm-sprinta.com    2013-2-17 17:39:34

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