分析下那些能夠幫你開胃健脾的食物

添加日期：2013年2月2日 閱讀：710

      脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn) 營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。營養(yǎng)原則宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃理氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
　　適宜食物
      1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
　　2、肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
　　3、蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
　　4、水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。 飲食禁忌忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。一日參考膳食早餐：粳米、蓮子、番茄、雞蛋等，如蓮子粥、番茄炒雞蛋；午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿卜等，如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、炒胡蘿卜絲；晚餐：南瓜、粳米、油麥菜、蓮藕等，如南瓜粥、蒜茸油麥菜、糖醋藕片。
　　豆豉果食品具有品味獨特、營養(yǎng)豐富、開胃健脾、食用方便之特點。是休閑、旅行、饋贈親友之優(yōu)選健康食品。
　　推薦閱讀會說話的眼睛解密女人健康煙癮如何與你拜拜 產(chǎn)后減肥5大關(guān)鍵 惡習(xí)偷走你的美麗 瘦身存在十大誤區(qū) 豆豉果食品是上饒?zhí)禺a(chǎn)，采用傳統(tǒng)發(fā)酵工藝，將優(yōu)質(zhì)大豆、糯米經(jīng)發(fā)酵成醬母，再加入南瓜或茄干等配料精制而成，具有濃郁的上饒風(fēng)味。相傳乾隆下江南時品嘗之后，對這江西豆豉贊不絕口。“豆鼓果”系列食品為**食品，不添加任何防腐劑和化學(xué)色素。采用高溫蒸煮，蒸汽洪干，高壓滅菌，及先進(jìn)的包裝工藝精心制作而成。具有品味獨特、營養(yǎng)豐富、開胃健脾、食用方便之特點。是休閑、旅行、饋贈親友之優(yōu)選健康食品。
責(zé)任編輯：王鵬杰    m.atm-sprinta.com    2013-2-2 15:59:27

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