女性如何養(yǎng)出紅潤面色？

添加日期：2013年1月29日 閱讀：601

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的外在表現(xiàn)是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現(xiàn)，換句話說，就是通過人的五官、皮膚、毛發(fā)的功能好壞、顏色潤澤，可以判斷人體內(nèi)五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因此，人們平時(shí)的保健養(yǎng)顏只做外在養(yǎng)護(hù)是不夠的，而是要由內(nèi)養(yǎng)外。
　　美容要養(yǎng)血養(yǎng)心人面色的好壞與中醫(yī)所說的心有密切關(guān)系。因?yàn)樾闹餮�脈，人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會(huì)紅潤而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則面色蒼白；若心血閉阻，血流不暢，則面色青紫；若心火過盛，面紅的同時(shí)，舌尖還會(huì)紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態(tài)時(shí)，面部色澤會(huì)表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。
　　要想面色好就必須養(yǎng)血養(yǎng)心。特別是女性，由于生理特點(diǎn)，在經(jīng)期、孕期和生產(chǎn)前后，或患病時(shí)都可出現(xiàn)血虛而致的面色蒼白。因此，生活中女性在飲食上應(yīng)多吃養(yǎng)血養(yǎng)心的食物。
　　美目流盼需養(yǎng)肝中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，也就是說眼睛的好壞，依賴于肝之藏血功能的正常。肝臟功能正常，人雙眼就有神；若肝氣不舒，肝血不足，則眼睛干澀，視力減退。由于婦女生理特點(diǎn)，易出現(xiàn)血虛，所以，女性更應(yīng)該保護(hù)眼睛，在經(jīng)期孕期時(shí)不要使眼睛勞累過度。
　　中醫(yī)還認(rèn)為，“肝受血而能視”，若肝血虛，就會(huì)視物昏花或夜盲。當(dāng)然眼睛的功能正常與五臟六腑都有密切關(guān)系，而與肝*為重要。
　　豐潤紅唇要健脾一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。平時(shí)吃東西受到嚴(yán)重影響不說，還總有“哭笑不得”的尷尬。
　　中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關(guān)系密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿壯實(shí)，口唇紅潤。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。-食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃。還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。（火爆網(wǎng)—小席）
責(zé)任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2013-1-29 17:40:18

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