達到完美“美容覺”的細(xì)則

添加日期：2013年1月28日 閱讀：422

　　達到完美“美容覺”的細(xì)則
　　合理的皮膚休息，可促進皮膚細(xì)胞的分裂。一天當(dāng)中，皮膚新陳代謝*旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。
　　1、不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10點至清晨2點。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
　　2、睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。
　　3、不能帶妝睡覺過夜，化妝品會給皮膚帶來負(fù)擔(dān)和緊張感，還會使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。
　　4、給予皮膚足夠的營養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的良好時機，可以涂些晚霜之類的營養(yǎng)霜。
　　5、要有足夠的睡眠。睡覺時要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜*容易促使皮膚疲勞和老化。
　　6、睡前要保持居室內(nèi)適宜的濕度�？諝庵羞m度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。
　　7、睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝。
　　“**”的女人*美麗。因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21:00~23:00是免疫系統(tǒng)排毒；23:00~凌晨1:00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；凌晨1:00~3:00是大腸排毒；早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
　　美容覺可不是簡單的睡覺，時常能睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優(yōu)質(zhì)睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
　　1、睡前洗個舒適的熱水澡，并進行面部肌膚深層清潔。
　　2、睡眠的姿勢要正確，質(zhì)量才高。
　　3、聽有助于睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。
　　4、在水中加點可起舒緩作用的香料或采用香熏護理。
　　睡眠美容新靚點
　　晚上11時至凌晨5時是皮膚細(xì)胞生長及修復(fù)的旺盛期，護膚品吸收率在此時會比日間高一倍。因此護膚霜也有日、夜之分，夜間護膚品著重滋養(yǎng)及加速新陳代謝，滋潤度及成份濃度比日霜高。也可于睡眠時使用**敷“過夜”的睡眠面膜，如害怕這類凝膠狀面膜半干的狀態(tài)影響入睡前的情緒，可以睡前一小時敷上，有足夠時間讓它干透。但如果是紙膜型面膜則**不要敷“過夜”,因為會把臉上的水份一并抽干呢！
　　與一般敷15至20分鐘的面膜不同，睡眠面膜著重保濕，其軟化角質(zhì)層功效不及快速的面膜，但養(yǎng)份及滋潤度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌膚。睡眠面膜常以維他命E、蜂蜜、玫瑰果精華等修護肌膚，提升水份，因此有許多都是白領(lǐng)喜歡于夜間洗臉后敷睡眠面膜十分鐘，以補充白天肌膚的水分流失，效果**。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-28 15:38:13

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