添加日期：2013年1月22日 閱讀：545
一、火鍋料理可以減肥瘦身的理由1、火鍋料理低卡路里并且攝取營(yíng)養(yǎng)均衡2、暖暖的湯汁搭配豐富的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)有美膚的效果3、含有促進(jìn)脂肪燃燒的維他命二、減肥火鍋的減肥食材選擇減肥火鍋選擇低卡又健康的減肥蔬菜，讓你吃得放心，瘦得舒心。
1、菠菜（24大卡/100g）推薦減肥火鍋吃法：骨頭清煮菠菜湯（38大卡/100g）
2、豆芽（18大卡/100g）推薦減肥火鍋吃法：骨頭清淡加綠豆芽（65大卡/100g）
3、竹筍（19大卡/100g）推薦減肥火鍋吃法：淡湯煮竹筍（49大卡/100g）
4、四季豆（28大卡/100g）推薦減肥火鍋吃法：湯底加四季豆（55大卡/100g）
5、葫蘆瓜（18大卡/100g）推薦減肥火鍋吃法：沸湯燙葫蘆瓜（47大卡/100g）
三、火鍋減肥餐成功的關(guān)鍵
1、多放豆腐、清水，少放高熱量的食材和調(diào)料
2、什錦火鍋、各類肉火鍋?zhàn)⒁馐巢倪x擇
3、注意不要過分食用
主食
四、減肥推薦的超贊3種低卡路里火鍋
第*位：辣椒火鍋
第二位：西紅柿火鍋
第三位：牡蠣火鍋冬季*為美味的是火鍋，我們?cè)谙硎芑疱伱篮酶杏X，吸取必要營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，也會(huì)不讓身體攝入過多熱量或者及時(shí)代謝掉過多熱量這樣都會(huì)讓我們冬季很好減肥和控制體重。冬季吃火鍋可謂是*好的選擇。
責(zé)任編輯：王靜 m.atm-sprinta.com 2013-1-22 11:14:39
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