添加日期：2013年1月10日 閱讀：639
1.耳朵保健保持良好的精神狀態(tài)。
當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發(fā)性耳聾；
2.耳朵保健養(yǎng)成科學的飲食習慣。
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
3.耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。
氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害*多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物；
4.耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
5.耳朵保健經常按摩耳朵。
按摩可促進內耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次；
6.不要掏耳朵。
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
7.積極治療 高血壓 、 高血脂 、腦 動脈硬化 及 糖尿病 等疾病。
這類疾病可能會引起耳朵的病變。責任編輯：楊亞楠 m.atm-sprinta.com 2013-1-10 10:13:59
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