錯誤的流行時尚讓你離健康生活越來越遠(yuǎn)

添加日期：2013年1月9日 閱讀：532

　　時尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏
　　時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。
　　不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
　　顛覆理由：中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，*終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。
　　時尚之二：**的，就是好的
　　時尚理由：現(xiàn)代社會，污染太多，**的食品和美容護(hù)膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。*典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。
　　顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。**提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導(dǎo)致腹瀉。
　　時尚之三：飯后馬上刷牙
　　時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎(chǔ)，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當(dāng)別人忙著“打拖拉機”或者結(jié)伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類！
　　顛覆理由：口腔學(xué)***新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。因此，口腔學(xué)**提醒，進(jìn)食后*好用清水漱口，待1~2個小時后再刷牙。
　　時尚之四：塑身內(nèi)衣?lián)碛泻蒙聿?BR>　　時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的……再看看*早流行塑身內(nèi)衣的日本，第*批擁躉者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
　　顛覆理由：塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
　　所以，養(yǎng)生保健**提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。
　　時尚之五：去健身房里流汗
　　時尚理由：成為一家健身俱樂部的會員是健康生活的要求，和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠(yuǎn)找不到。
　　顛覆理由：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。
　　在這樣的地方活動，吸入了大量的有害物質(zhì)，健身房里的一些粉塵容易引起過敏性疾病。**建議，鍛煉身體*好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī)認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天不適宜室外活動。
　　注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會在網(wǎng)上或雜志上搜索時下*流行的養(yǎng)生之道，然后照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn)�？纯聪旅娴牧餍袝r尚，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生**怎么說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？
　　時尚之六：不吃垃圾食品多吃海鮮
　　時尚理由：漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃，工作已經(jīng)夠辛苦的了，還是要對自己好一點。海鮮類食品高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
　　顛覆理由：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病---痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。
　　現(xiàn)代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁。責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-9 9:16:33

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