不同屬性食物的功效簡(jiǎn)介

添加日期：2013年1月4日 閱讀：465

　　食物屬性不同，食用時(shí)間有所不同
　　1、性平的食物四季都可食用。
　　2、性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。
　　3、性涼的食物夏季可常食用，其他季節(jié)食用須配合性溫的食物一起吃。
　　4、性寒的食物盡量少吃，如食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铩?BR>　　平性食物：具有健脾、補(bǔ)益等祛病養(yǎng)生功效。常見(jiàn)食物有粳米、玉米、芝麻、黃豆、黑豆、牛奶、紅蘿卜、白菜、芋頭、枸杞等。
　　溫?zé)崾澄铮壕哂徐詈�、溫中、補(bǔ)虛等祛病保健養(yǎng)生功效。溫性食物有糯米、核桃、羊肉、蝦、木瓜、荔枝、紅棗、栗子、龍眼、洋蔥、姜、何首烏等。熱性食物有辣椒、胡椒等。
　　寒涼食物：具有清熱瀉火，解毒養(yǎng)陰等祛病保健養(yǎng)生功效。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海帶、柿子、蟹等。涼性食物有黃瓜、白蘿卜、芹菜、茄子、綠豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鴨肉等。
　　辛味食物：具有發(fā)散、行氣、活血等祛病保健養(yǎng)生功效。常見(jiàn)食物有姜、大蒜、白蘿卜、陳皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。
　　酸味食物：具有收斂、固澀等保健養(yǎng)生功效。常見(jiàn)食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、檸檬等。
　　苦味食物：具有清心瀉火、消暑祛濕等保健養(yǎng)生功效。常見(jiàn)食物有苦瓜、白果、桃仁、荷葉、茶葉等。
　　甘味食物：具有溫中補(bǔ)虛、緩解疼痛、潤(rùn)燥等保健養(yǎng)生功效。常見(jiàn)食物有山藥、白糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、葡萄及動(dòng)物的肉和內(nèi)臟。
　　咸味食物：作用是軟和補(bǔ)，具有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎益精等保健養(yǎng)生功鏟。常見(jiàn)食物有鹽、海產(chǎn)品、動(dòng)物腎臟等。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-4 13:15:30

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