養(yǎng)生食療保健之菊花粥

添加日期：2013年1月4日 閱讀：539

　　紅棗菊花粥
　　取紅棗50g、粳米100g,菊花15g.一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食服。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效；長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。
　　菊花山楂茶
　　菊花15g,生山楂20g.水煎或開(kāi)水沖泡10分鐘后即可飲用。每日一劑代茶飲。此茶具有健脾、消食、清熱、降脂的功效。適用于高血壓、冠心病、高脂血癥和肥胖等。
　　杞菊決明子茶
　　枸杞子10g,菊花6g,決明子20g.將枸杞子、菊花、同時(shí)放入較大有蓋的杯子中，用開(kāi)水沖泡，加蓋，悶15分鐘后便可飲用。當(dāng)茶頻飲，一般可沖3--5次。此茶具有清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂作用。適用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，癥見(jiàn)肢體麻木、癱瘓、頭暈?zāi)垦�、頭重腳輕、面部烘熱、煩躁易怒、血壓升高、舌質(zhì)偏紅、苔黃、脈弦者。
　　菊楂決明
　　茶菊花10g,生山楂片15g,決明子15g.將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎�？勺眉影滋牵�代茶飲。具有疏風(fēng)、散熱、平肝、潤(rùn)腸通便降壓功效，適用于高血壓合并冠心病的患者，對(duì)于陰虛陽(yáng)亢、大便秘結(jié)等癥效果更好。
　　菊花蘿卜粥
　　菊花6g,胡蘿卜100g,蔥花5g,食鹽、味精、清湯適量，香油5g.將胡蘿卜洗凈切片，鍋上火，倒入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜煮熟。撒上蔥花、味精，淋上香油，出鍋后盛入湯盆即可。此湯具有良好的明目養(yǎng)眼功效。
　　菊花粥
　　糯米100g,決明子15g,鮮菊花30g.將鍋燒熱后放入決明子稍炒后，加水500毫升，煮沸30分鐘后去渣，再加水適量和糯米一起煮粥，待粥熟時(shí)加入菊花再煮開(kāi)，加入油鹽或冰糖調(diào)味食用。具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓等功效。
　　菊花炒肉絲
　　鮮菊花50g,豬瘦肉300g,雞蛋1個(gè)。先將菊花去蒂撕成花瓣，洗凈；瘦肉切成薄肉絲，雞蛋去黃，水豆粉等調(diào)料對(duì)成汁。炒鍋燒熱，放入豬油50g,待油5成熱時(shí)放入肉絲，再把對(duì)好的汁攪勻倒入鍋中，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒均勻，熟即起鍋食用。具有養(yǎng)肝血、悅顏色、清風(fēng)明目的作用。
　　菊花豬肝湯
　　枸杞子15g,鮮菊花60g,鮮豬肝300g,精鹽、味精少許。先將豬肝洗凈切片，放入熱油鍋內(nèi)略煸，加菊花水（菊花用紗布單包加水1000毫升，武火燒沸15分鐘，取出紗布袋，放入枸杞武火煮沸，15分鐘后改用文火，熟時(shí)放精鹽、味精調(diào)味），具有滋補(bǔ)肝腎、清熱明目之功效。
　　菊花火鍋
　　鮮菊花、生魚(yú)片或生雞片。菊花火鍋是蘇杭一帶的名饌藥膳，它將鮮菊花瓣浸入溫水中漂洗，撈起放入竹籃里濾凈，暖鍋里盛著原汁雞湯，將魚(yú)片或肉片投入鍋時(shí)，須抓一些菊花投入鍋中，魚(yú)片雞湯加上菊花“三合一”清香和鮮美，特別奇特，令人胃口打開(kāi)。主要作用為清熱、平肝、明目。
　　雞蛋菊花羹
　　雞蛋1個(gè)，菊花5g,藕汁適量，陳醋少許。將雞蛋打成液與菊花、藕汁、陳醋調(diào)勻后，隔水蒸燉熟后即成，每日1次。具有止血活血、消腫止痛的作用。適用于食道癌咳嗽加重、嘔吐明顯者。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-4 12:50:09

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