三款養(yǎng)生茶飲可防燥

添加日期：2013年1月4日 閱讀：569

　　一、馬蹄茶
　　原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
　　方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
　　功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
　　提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
　　馬蹄馇蒸蛋：將剩余的馬蹄馇打入1個(gè)雞蛋，調(diào)勻，蒸或放入微波加熱至熟。調(diào)味食用。潤腸通便，祛燥化痰。
　　二、蘿卜茶
　　原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。
　　方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。
　　功能：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
　　提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。
　　三、雪梨茶
　　原料：雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克。
　　方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。
　　功能：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
　　提示：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-4 11:09:07

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