八個不健康的喝茶習慣

添加日期：2012年12月26日 閱讀：818

　　1、飯后喝茶
　　很多人都愛在飯后喝上1杯茶，以此加強消化，建議*好在餐后1小時再喝。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝，會造成人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。
　　2、空腹喝茶
　　不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的幾率比較高。尤其是結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。
　　3、晚上喝茶
　　晚上喝茶能加強消化，但并不是所有茶都適合在晚上喝。晚上*好喝紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可溫胃；晚上喝茶不要泡太濃，以免影響睡眠；平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上*好少喝或不喝茶。
　　4、每天喝太多茶
　　一般健康的成年人，一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質較多的人，每天稍微多喝一些也沒關系。
　　5、四季喝同樣茶
　　一年四季氣候不同，應選用不同的茶種，才能防病養(yǎng)生。如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。
　　6、經期喝茶
　　月經期間喝茶，易誘發(fā)或加重經期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經期是不適宜喝茶的。
　　7、喝頭遍茶
　　我們都知道泡茶的第*道茶水不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面有一定的殘留，頭遍泡茶起到洗滌作用。
　　8、涼掉的茶照喝？
　　美國芝加哥洛約拉大學泌尿科助理教授約翰？米爾納表示，茶涼了后含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。尿道結石中約八成屬草酸鈣結晶，結石患者要少喝茶、多喝水。
　　對于普通人來說，消化液會對結石的形成起到緩沖作用，因此喝涼了的茶結石的幾率就小很多。但茶葉中富含草酸，為以防萬一，要特別注意喝茶的量與方式。
責任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2012-12-26 17:16:59

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