**提醒您冬季進補要遵循三大原則

添加日期：2012年12月25日 閱讀：553

　　很多人，特別是中老年朋友都希望通過進補增強體質(zhì)、防病治病、延緩衰老。然而，人們往往對該不該補、補什么、怎樣補認識模糊。**提出，科學進補必須遵循以下三項原則。
　　一是辨證進補原則。補藥適用于各種虛弱不足的病癥，比如久病體虛、勞累過度、婦女產(chǎn)后、外科手術(shù)后，或慢性病變、年老體衰等，都可以辨證選用補藥進行調(diào)補。一般是缺什么就補什么，如氣虛補氣，血虛補血，陰虛滋陰，陽虛壯陽。
　　二是適度原則。補藥并不是**的，也不是多多益善。很多補藥都有一定的偏性，如補血藥（如紅棗、熟地、桂圓肉、阿膠等）性質(zhì)粘膩，過量服用會傷脾胃，造成腹脹、食欲下降等。補陽藥（如鹿茸、附子、肉桂等）則藥性溫燥，過量服用則助火傷陰。補陰藥（如生地、知母、麥冬等）性味苦寒，如果過量服用則會損傷人體陽氣，致使陰寒之邪在體內(nèi)凝結(jié)。
　　三是食補為本原則。中醫(yī)特別強調(diào)食物的補益功效，而某些食物本身就具有藥物的治療功效。因此，從某種意義上可以說“藥補不如食補”.不論是虛證患者還是健康人都可以進行食補，達到有病治病、無病強身的目的。**認為，食物的營養(yǎng)作用是任何補品都不能替代的，應該是“紅、黃、綠、白、黑”各色五谷雜糧都吃，多種營養(yǎng)全面、均衡地吸收。
　　*后，**提醒，保健品畢竟不同于藥品，只能發(fā)揮輔助治療的作用，不能取代疾病的常規(guī)防治。
責任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2012-12-25 14:17:52

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