日常養(yǎng)胃的五個關(guān)鍵點

添加日期：2012年12月21日 閱讀：558

　　1、運動健養(yǎng) 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的反復(fù)，促進(jìn)身心健康。
　　2、保暖護(hù)養(yǎng) 入冬之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者抗凍要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。
　　3、飲食調(diào)養(yǎng) 胃病患者的冬季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
　　4、忌嘴保養(yǎng) 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，*好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
　　5、平心靜養(yǎng) **認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2012-12-21 17:10:49

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