冬天喝蜂蜜有益健康

添加日期：2012年12月14日 閱讀：690

　　蜂蜜的作用與功效：
　　1、喝蜂蜜可以擺脫熬夜造成的疲勞狀態(tài)
　　在眾多**食品里面，蜂蜜能夠為人體大腦神經(jīng)元所提供的能力是*高的。蜂蜜里面的葡萄糖以及果糖進入人體后，可以快速被吸收和利用，從而提升血液中的營養(yǎng)成分。平時操勞過度的白領(lǐng)們不妨每天中午飲用1杯蜂蜜。
　　2、喝蜂蜜可以緩解積食情況
　　每天早上和晚上空腹服用25克蜂蜜，可以調(diào)理胃酸的正常分泌狀況，幫助緩解胃部積食。另外，蜂蜜中還含有可以刺激腸道蠕動的物質(zhì)，從而幫助身體及時排毒，縮短排便所需時間。
　　3、喝蜂蜜有助潤肺止咳
　　準備1個雪梨，洗凈，切片，然后與蜂蜜攪拌后吃，每天吃幾次，可以起到消炎、潤肺、止咳、祛痰等功效。另外，在止咳方面，又以枇杷蜜的功效*理想。
　　4、喝蜂蜜解酒
　　在喝酒前吃蜂蜜50克，或者吃幾塊涂擦了蜂蜜的面包、餅干等，在喝酒過后，飲用蜂蜜水，這些吃蜂蜜的方法都可以起到解酒作用。蜂蜜中含有一種很多水果中都沒有的果糖營養(yǎng)成分，這種果糖加入到人體后，能夠加快酒精的分解，從而起到醒酒作用。
　　5、喝蜂蜜治療失眠
　　對于失眠患者，每晚臨睡前服用1湯匙蜂蜜，有助擺脫失眠煩惱。因為蜂蜜中含有維生素、葡萄糖、鎂質(zhì)、磷質(zhì)以及鈣質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于神經(jīng)系統(tǒng)具有一定調(diào)節(jié)作用，從而消除神經(jīng)緊張狀態(tài)，幫助順利入眠。
責任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2012-12-14 9:27:51

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