如何預防甲型H1N1流感

添加日期：2012年12月14日 閱讀：602

　　在抗擊甲型H1N1流感方面，無論是我國政府還是我們普通百姓，都應該繼續(xù)高度重視，全力以赴。
　　以下是我們普通百姓預防甲型H1N1流感的十個方法： 1.有人可能會說這是老一套，但醫(yī)學**們還是不厭其煩地一再強調(diào)：洗手，洗手，再洗手。這是預防流感*有效的方法。SARS曾經(jīng)讓我們學會了洗手，但我們總是好了傷疤忘了疼，很多人很快又把這個好習慣給丟掉了。趁甲型流感還沒有到來，大家再把這個習慣撿起來吧！正確方法是：觸摸了物體或與他人握手后，要用肥皂洗手至少20秒，*好用流動水沖洗。
　　2.如果沒有水，那就用帶有酒精的濕紙巾多擦幾次手。記住，酒精可以殺死手上的病菌，但并不是所有所謂的“殺菌清洗液”都可以殺死流感病毒。
　　3.打噴嚏或咳嗽時，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸臉。流感病毒多數(shù)時候是通過手與手的接觸傳播的，不要面對正在打噴嚏或咳嗽的人。如果你的噴嚏打到了自己的手上，應該去洗手。記住，每次出現(xiàn)這種情況，都要去洗一次手。
　　4.限制自己與那些感染流感的人近距離接觸，哪怕是簡短的接觸，尤其是在對方出現(xiàn)流感癥狀后的頭幾天。
　　5.如果你出現(xiàn)流感癥狀，*好留在家里，不要跑到單位請假，電話請假就可以了。
　　6.在感冒和流感季節(jié)，每天吃一片維生素C可以增強抗病能力。
　　7.飲食均衡，睡眠充足，這是保持身體免疫力的第*步。你休息好了，才能夠更好地備戰(zhàn)疾病。
　　8.提醒自己的孩子保持健康的習慣。
　　9.平時注意衛(wèi)生清潔和消毒。
　　10.如果出現(xiàn)流感癥狀，應該立即去看醫(yī)生。
　　此外，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低甲型H1N1流感感染概率的一個有效方法。**建議，突然出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽或者肌肉疼痛等癥狀的患者應立即就診，已經(jīng)感染流感病毒的人不要乘坐公共交通工具或外出旅行。
責任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2012-12-14 9:18:15

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