如何盡情看電視不傷眼

添加日期：2012年10月31日 閱讀：850

　　五大健康要點讓眼睛愛上電視一、電視前，這樣坐“窩在沙發(fā)上看電視”，聽上去真像一只舒服的小貓？的確，別說窩在客廳的沙發(fā)上了，很多人都在臥室里裝上了電視，為的就是能看得“舒服”。
　　看電視也要找角度。無論是倚著沙發(fā)，靠在床頭，還是干脆就躺著看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導(dǎo)致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續(xù)看1小時后就休息10分鐘左右，反正現(xiàn)在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
　　頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間，是對眼睛刺激*大的時候，所以在換臺的那一瞬*好閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現(xiàn)。
　　二、電視，這樣放電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來隨便放在電視臺上，或者在墻上安裝個“差不多”的高度就行了。
　　高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現(xiàn)斜視呢！
　　距離。電視和你的距離要結(jié)合自己家里的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環(huán)境條件如何，你和電視的距離*少要保持在3米以上，否則一定會導(dǎo)致近視等眼部問題的哦！
　　三、電視，這樣調(diào)看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因為以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現(xiàn)更鮮艷，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什么樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調(diào)節(jié)，而讓我們的電視變得更利于眼健康。
　　亮度要調(diào)低。應(yīng)以眼睛舒服為標準，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應(yīng)注意把亮度調(diào)低。
　　顏色要調(diào)低。不論看哪種電視，色溫都應(yīng)注意調(diào)低。在調(diào)試電視顏色時，*好以新聞節(jié)目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。
　　四、電視旁，這樣擺任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些**植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經(jīng)。
　　電視旁的*佳植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養(yǎng)植物或**植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的*佳**拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是*合適不過的了！
　　五、電視燈，這樣開看電視時喜歡開著主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關(guān)掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗里可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？
　　聽上去很美，可其實都不對！*好的辦法，就是在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體內(nèi)各種維生素的消耗呢！
　　電視燈應(yīng)該這樣放：這盞燈不要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi)，以免對眼睛產(chǎn)生不必要的額外刺激，*好放在電視的側(cè)后方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質(zhì)量，在電視屏幕上產(chǎn)生炫光區(qū)，更傷害眼睛。
　　Tips：視覺疲勞，滴眼液不能隨便用緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科**怎么說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能隨意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導(dǎo)致視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”
　　如何識別不傷眼的電視一回家就喜歡守著電視，看新聞、看電視劇、看比賽！看電視*重要的事情是什么？當然是看得清楚還要不傷眼！
　　如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“**的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？
　　1、視覺舒適度看著舒服嗎？*簡單的方法，就是讓我們的眼睛自己來說話！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，層次感是否分明？這些復(fù)雜的問題，其實只要盯著屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！
　　2、動態(tài)清晰度動起來清晰嗎？注意一下動態(tài)畫面的清晰程度，比如看劉翔奔跑，或者是激烈的F1賽事，尤其注意在垂直方向上運動的畫面，如果這些畫面清晰流暢，沒有出現(xiàn)短暫的模糊現(xiàn)象，那我們在觀看的時候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。
　　3、對比度光暗對比突出嗎？如果一臺電視看上去“灰蒙蒙”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會比較費勁兒，對眼睛的健康也非常不利。
　　4、亮度畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛，可亮度過高的電視也會導(dǎo)致同樣的后果。如果你發(fā)現(xiàn)這個電視顯示的畫面非常艷麗，甚至讓你覺得不真實，那就放棄它吧，因為這種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。
責任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2012-10-31 17:17:44

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