讓你迷上攀巖的六個(gè)理由

添加日期：2012年10月31日 閱讀：571

　　1。增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感（Flexibility&Coordinationofmindandbody）這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
　　2。增強(qiáng)體力（Strength）攀巖運(yùn)動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
　　3。集中力（Concentration）腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對事物的專注程度。
　　4。進(jìn)取心（Initiative）當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。
　　5。自信心（Self-Confident）面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
　　6。平衡感（Balance）被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢是「三點(diǎn)不動一點(diǎn)動」，靠的就是平衡感！
責(zé)任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2012-10-31 10:46:14

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