添加日期：2012年7月9日 閱讀：575
1、看東西的時候，不要目不轉(zhuǎn)睛的死盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發(fā)，我們可以在此途中增加眨眼的次數(shù)，來緩解眼睛干澀的問題。
2、每天生活在空調(diào)房里，我們應該在座位旁邊，放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。
3、在我們的飲食方面，我們也應該多加的食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛干燥。
4、保持足夠的睡眠時間，合理安排我們作息時間，晚上盡量不要熬夜。
5、現(xiàn)在很多白領的工作面對電腦的時間過長，會導致眼睛干澀。我們可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯著遠方的建筑物來緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來緩解此癥狀。
6、保持良好的坐姿也是其中一項關鍵，我們一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放松，將眼球暴露于空氣中的面積減小到*低。
7、顯示屏擺放的位置也很是關鍵，一個很正確的位置，這對于我們的眼睛、頸椎都能有效的控制。
責任編輯：劉益宏 m.atm-sprinta.com 2012-7-9 10:11:52
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