養(yǎng)成平和心態(tài)要學(xué)會(huì)以柔克剛

添加日期：2012年7月6日 閱讀：605

　　第*眼看到張教練時(shí)，發(fā)現(xiàn)眼前這位穿著時(shí)尚，打扮時(shí)髦，有著精致的妝容，看上像是三十來(lái)歲的女子，讓人怎么也沒(méi)法把她和太極拳教練聯(lián)系到一起去。然而她卻已然是在全國(guó)各地拿過(guò)很多獎(jiǎng)項(xiàng)的太極拳師父了。中國(guó)國(guó)家武術(shù)六段、煙臺(tái)市武術(shù)協(xié)會(huì)理事，雖然這些稱號(hào)不算什么，主要是她對(duì)太極拳的熱愛(ài)程度以及對(duì)養(yǎng)生的執(zhí)著，讓很多人認(rèn)可并且學(xué)習(xí)她，她就是本期的―――張紅梅。
　　張紅梅今年45歲，她說(shuō)，一說(shuō)起太極拳就要從十七八歲說(shuō)起，那時(shí)候自己還在紡織廠當(dāng)女工，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)分為早、中、晚三班倒，所以走夜路是家常便飯。而且那時(shí)候身邊的很多鄰居都有晨練的習(xí)慣，天天出去活動(dòng)，自己經(jīng)過(guò)時(shí)看到他們?cè)诰毺珮O拳就跟著比劃兩下。時(shí)間久了沒(méi)想到就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，就想好好的正兒八經(jīng)的練練，覺(jué)得也正好可以用來(lái)防身。后來(lái)經(jīng)過(guò)鄰居引薦就經(jīng)常去火車站花園附近練習(xí)。其實(shí)在當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)年輕女子練太極拳還是非常罕見(jiàn)的。大部分都是老人練的比較多。所以不久后張紅梅就被一個(gè)在太極拳方面很有成就的師父發(fā)現(xiàn)，也就有了之后的太極拳之路。
　　張紅梅告訴記者，太極拳是一門(mén)養(yǎng)生藝術(shù)，太極拳的養(yǎng)生作用是放在首位的，也是養(yǎng)生的根源。就拿內(nèi)家拳來(lái)說(shuō)，它主要是以修內(nèi)為主。修內(nèi)修的是什么？其實(shí)修的就是心。養(yǎng)生就像木桶原理，其他方面做的再好，只要有一個(gè)方面不足，這就不能說(shuō)把養(yǎng)生做好了。對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，心態(tài)就是那*關(guān)鍵的一塊木板。人在生活中經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的事情，因?yàn)檫@樣那樣不順心的事兒多的數(shù)不清，這個(gè)時(shí)候有個(gè)積極的心態(tài)是非常重要的。然而很多人做不到平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待事情，這種長(zhǎng)時(shí)間不順心積累的心理壓抑就會(huì)形成疾病。其實(shí)*能轉(zhuǎn)變?nèi)说男膽B(tài)，培養(yǎng)心態(tài)平和度的運(yùn)動(dòng)就是太極拳。它能把人的心態(tài)磨平滑，也能把性格磨圓潤(rùn)了。
　　張紅梅說(shuō)，其實(shí)她原來(lái)的性格也是比較倔強(qiáng)的，當(dāng)初她要出去學(xué)太極拳，出去拜師，可是父母卻不同意。因?yàn)楫吘鼓莻�(gè)時(shí)候她的年齡也將要面臨結(jié)婚、生子，但是她卻執(zhí)拗著堅(jiān)持著一定要出去，所以和父母爭(zhēng)執(zhí)不下的情況下就選擇了離家出走。后來(lái)漸漸對(duì)太極拳內(nèi)涵理解了之后，也是把心練的平靜了的時(shí)候，面對(duì)一切都能以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待來(lái)解決的時(shí)候，才真正知道自己當(dāng)初的任性、心態(tài)不穩(wěn)、脾氣急躁，后來(lái)其實(shí)拿到養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō)這些心態(tài)都是很不利于養(yǎng)生的。太極拳講究以柔克剛、以靜制動(dòng)，在不知不覺(jué)中心態(tài)平穩(wěn)了，性格調(diào)理的不急不躁、不溫不火，在處理生活方面的事情上就不會(huì)以激動(dòng)的心情對(duì)待，發(fā)生事情不會(huì)面對(duì)面起沖突。醫(yī)學(xué)上也講少生氣不容易生病，所以有個(gè)好的心態(tài)，平穩(wěn)的心態(tài)，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
　　另外，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)太極拳對(duì)于調(diào)節(jié)調(diào)理疾病也是非常有幫助的，它會(huì)增加身體的新陳代謝�，F(xiàn)在很多年輕人長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，受到電腦等電器的輻射相當(dāng)嚴(yán)重，現(xiàn)在年輕還感覺(jué)不出來(lái)，到老了之后是肯定會(huì)有很大影響的。
　　張紅梅說(shuō)通過(guò)這么多年的練習(xí)，她深深體會(huì)到太極拳對(duì)養(yǎng)生的好處，自己也是受益匪淺。現(xiàn)在自己就很少生病，天氣再冷也不太容易感冒。身體的抵抗力確實(shí)是增強(qiáng)了，太極拳確實(shí)能從內(nèi)而外的把身體調(diào)理的非常好。其實(shí)每個(gè)人在生活中都應(yīng)該要拿出一個(gè)時(shí)間段來(lái)把心靜下來(lái)，好好的活動(dòng)活動(dòng)筋骨，只要每天堅(jiān)持拿出半個(gè)或一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以了，打拳之后就會(huì)感到全身很輕松，整個(gè)人也會(huì)一整天都有精神。而且在一起打太極拳的圈子里，大家可以結(jié)交很多的朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家聚在一起找個(gè)沒(méi)有干擾只有寧?kù)o的地方，完全沒(méi)有利益關(guān)系的這么一個(gè)圈子會(huì)讓人覺(jué)得非�？鞓�(lè)，純粹的快樂(lè)。
責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-7-6 9:17:48

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