經(jīng)常腦運(yùn)動對健康更有益

添加日期：2012年6月14日 閱讀：790

    研究表明，每個人長到10歲以后，每10年大約有10%控制高級思維的神經(jīng)細(xì)胞萎縮、死亡。信息的傳遞速度也隨年齡的增長而以10%至20%的速度減慢。但是如果注意腦運(yùn)動和腦營養(yǎng)適當(dāng)，則每天又都有新的細(xì)胞產(chǎn)生，新生的細(xì)胞比死亡的細(xì)胞還要多。
    日本科學(xué)家曾經(jīng)對200名20歲到80歲的健康人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，經(jīng)常用腦的人，到60歲時(shí)，思維能力仍然像30歲那樣敏捷。而那些三四十歲就不愿意動腦的人，腦力會加速老化。
    美國科學(xué)家做了另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，把73位平均年齡在81歲以上的老人分成3組：天生勤于思考組；思維遲鈍組；受人監(jiān)督組。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：天生勤于思考組的血壓、記憶力和壽命都達(dá)到*佳指標(biāo)。3年以后，勤于思考組的老人還活著；思維遲鈍組死亡12.5%；而受人監(jiān)督組有37.5%的人已經(jīng)死亡。
    由此可見，勤于思考，熱愛事業(yè)，是人們健康長壽的奧秘所在。特別是老年人，不能飽食終日，無所用心，除了經(jīng)常鍛煉身體，還要多用腦，比如下棋、繪畫、寫字、看報(bào)、讀書等，以推遲大腦的衰老，達(dá)到健康長壽。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-6-14 9:35:58

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