女人養(yǎng)生其實(shí)很簡單

添加日期：2012年6月14日 閱讀：633

    一、早晚各一杯白開水早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
    二、一片多種維生素復(fù)合片在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此，每天補(bǔ)充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補(bǔ)充的。
    三、一杯醋女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識了。
    四、一袋鮮奶這是用來補(bǔ)鈣的，同時還可為美容提供幫助。因?yàn)榕Ｄ叹褪?便宜、*有效的美容面膜。
    五、一瓶礦泉水一定要選名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。
    六、一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶*好。特別是那些想要減肥的女性，茶是***、*有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
    七、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量*高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-6-14 9:33:18

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